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건강하고 똑똑한 아이
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건강하고 똑똑한 아이 건강하고 똑똑한 아이
- 우리 아이의 밝은 미래와 건강을 위해
- 에디스여성병원에서는 아이의 밝은 미래와 건강을 위하여 다양한 육아정보를 제공하고 있습니다.
천재적 자질이 발전하는 시기
아이 교육에서 가장 중요하게 생각해야 할 것은 생후 1년간의 교육입니다. 이 1년간에 아이의 장래가 모두 결정되어 버린다고 해도 과언은 아닙니다. 누구에게나 하루하루의 삶이 소중하지만 탄생 직후에 하루하루는 매우 중요하게 생각하지 않으면 안 됩니다.
이시기를 놓치면 아기에게 일생을 통해 중대한 핸디캡을 가질 수도 있습니다.
- ◆ 제1기 (탄생에서 생후 3개월까지)
- 이 시기의 아기는 수용능력이 최고입니다. 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각의 5개 감각이 활동합니다.
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씹는 반찬을 준비합니다.씹을수록 턱뼈도 단단해지고 치아도 건강해집니다.
침샘도 같이 발달해서 입 안에서 소화액 분비가 촉진되고 위의 부담도 줄어들게 됩니다.
소화가 안 되고 치아가 약할수록 오래 씹을 수 있는 음식, 빵과 케이크보다는 감자, 고구마, 견과류가 좋습니다. -
되도록 밀가루를 쓰지 않습니다.밀가루가 나쁜 것은 아니지만 문제는 신토불이. 국산 밀은 없다고 보는 게 현실입니다.
수입된 밀은 방부제로 인해 아이의 건강에 좋지 않습니다.
가루가 필요한 요리도 밀가루 대신 쌀가루나 녹말을 이용하면 됩니다.
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식용유를 줄입니다.식용유를 사용하다 보면 지방을 줄일 수 없기 때문입니다.
또, 정제 식용유에는 미네랄이 거의 없습니다. 미네랄이 부족할 경우 미각 신경이 둔화됩니다.
볶거나 튀기는 요리는 가급적 피하고 필요한 경우 참기름이나 들기름을 씁니다. -
궁합이 맞는 음식을 함께 먹입니다.음식궁합만 잘 이용해도 배 이상의 효과를 낼 수 있습니다. 미역과 두부, 딸기와 우유, 육류와 김치, 멸치와 사과 등이 대표적으로 궁합이 맞는 음식입니다.
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마실 거리도 중요합니다.성장기 아이들은 신진대사가 활발하므로 수분 필요량이 많습니다. 그런데 탄산음료나 시판 주스를 마실 경우 불필요한 당분을 섭취하게 됩니다. 우유나 과일즙을 갈아주도록 합니다.
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발효식품을 먹입니다.대표적인 발효식품으로는 김치와 장류 그리고 요구르트, 치즈 등을 들 수 있습니다.
김치와 장류는 짜거나 맵기 때문에 아이에게 맞게 따로 만들어주는 것이 좋고, 그보다 쉽게 먹일 수 있는 요구르트와 치즈를 먹일 때에는, 플레인 요구르트나 첨가물이 들어 있지 않은 치즈를 선택하는 것이 좋습니다. -
재료는 한 씨 분량으로 준비합니다.대형 할인점의 영향으로 식재료를 대량으로 구입하는 추세지만 식재료는 그날 사서 그날 먹는 것이 가장 바람직합니다.
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아이의 식사를 돕는 방법을 찾습니다.식사 전 운동과 식후 적당한 활동은 각각 식사량과 소화에 도움을 줍니다.
또, 밥에 집중하도록 식사 시간 전에 하던 활동들을 미리 끝내도록 단호하게 대처합니다. -
억지로 먹이지 않습니다.배가 고프면 밥을 먹기 마련입니다. 특정 음식을 거부할 경우에는 호감을 갖도록 좋아하는 음식과 섞거나 조리법을 달리해서 익숙해지게 합니다.
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아이가 섭취한 영양소 양을 체크합니다.아이에게는 양보다 질이 중요합니다. 성장 식에서 가장 중요하면서도 귀찮고 어려운 것이 바로 고른 영양 섭취를 하도록 하는 것입니다.
한 끼 한 끼 아이가 먹는 영양소를 체크하고 부족한 것들을 채워야 합니다.
- ◆ 제2기 (생후 4개월부터 6개월까지)
| 시각 | 명화 앞에 데리고 가서 그 그림에 대해 이야기를 해 줍니다. 산보에 데리고 나가 아기가 가능한 한 많은 것을 느낄 수 있게 합니다. 경치를 보여주면서 말을 해 주는 것을 잊지 않도록 합니다. 또, 아기를 안고 집안을 걸으면서 하나하나의 가구 이름을 되풀이해서 가르칩니다. 문자표 앞에 데리고 가서 한자를 되풀이하여 가르칩니다. 전등을 켰을 때 아기가 그 쪽을 보는지 관찰해 줍니다. 시각이 아직 덜 발달한 아기가 빛에 대한 반사 신경을 기르는 훈련을 하는 것이 필요합니다. 아기에게 작을 빛을 비추고 그것을 직시 하는지를 관찰합니다. 빛을 가깝게 가져가기도 하고 멀리하기도 하며 눈으로 그것을 쫓아가게 합니다. |
|---|---|
| 청각 | 여러 가지 다양한 소리를 듣게 합니다. 공원 등에 데리고 가서 자연의 조용한 소리를 듣게 하거나, 둥둥 큰북을 쳐서 크고 작은 소리를 들려줍니다. 말을 해 주는 것을 잊지 않도록 해 줍니다. 목욕탕 등에 데리고 들어가면서 천천히 말을 걸어줍니다. |
| 촉각 | 아기의 손에 붙잡는 능력을 발달시킵니다. 여러 가지 물건을 손에 쥐어 줍니다. 명주. 울(순모), 솜, 공단, 스펀지, 티슈, 종이 등 아기의 손이 닿는 곳에 장난감을 달아매서 손을 뻗쳐서 잡도록 합니다. 보통 5개월이나 6개월이면 손으로 물건을 붙잡는 능력이 몸에 붙지만 일찍부터 손을 뻗쳐 물건을 붙잡는 훈련을 한 아기는 3개월 안에 그것을 완수할 수 있습니다. 이렇게 길러진 아기는 학습 의욕이 강하게 되어서 보다 급속하게 성장해 갑니다. |
| 운동 | 아기를 엎드리게 해서 머리를 들어 올리고 있게 합니다. |
- ◆ 제3기 (생후 7개월부터 10개월까지)
| 시각 | 창을 열고 화분의 꽃이 바람에 흔들리는 것을 보여 주거나 방울이 바람에 흔들려서 움직이는 것을 보여 줍니다. 공원에서 아이들이 놀고 있는 것을 보여주고 말을 걸면서 공원이나 시골길을 걷습니다. 유모차에 태우고 걷는 것보다 팔에 안고 걷는 것이 좋습니다. 스킨십을 하면 아기가 정서적으로 안정되어 영리한 아이로 자랍니다. 움직이는 장난감을 아기의 눈앞에서 움직이게 합니다. 딸랑 딸랑 흔들어서 시선으로 따라가게 합니다. |
|---|---|
| 청각 | 쉬운 멜로디의 곡을 들려줍니다. 록 음악과 같이 너무 음량이 크고 자극이 강한 곡은 아가에게 정서적 불안정을 유발하고 불안감을 줄 수 있습니다. 또한 실로폰을 이용하여 음감을 익혀 줍니다. 아기가 음계를 외우게 됩니다. 아기가 익숙해 있지 않은 소리에 어떻게 반응하는가에 주의합니다. 라디오처럼 갑자기 들리는 여러 가지소리를 들려줌으로써 소리를 구별할 수 있는 힘을 길러 줍니다. 여러 나라의 다양한 자장가를 들려주는 것도 좋은 학습이 될 것입니다. |
| 촉각 | 엄마나 아빠의 손가락을 주무르게 합니다. 손에 종이를 쥐어 주어 자유롭게 찢게 합니다. 아기 손목에 팔찌나 리본을 달아 줍니다. 손으로 붙잡을 수 있는 곳에 물건을 두어 손을 뻗쳐 잡도록 시킵니다. 아기가 손 빠는 것을 바로 멈추게 하면 안 됩니다. 손 빠는 것은 새로운 발달 단계로 들어 간 것을 나타냅니다. 스스로 입으로 물건을 옮기는 능력이 길러진 것입니다. 이것을 멈추게 해서 자신을 잃는 일이 없도록 합니다. 6개월 무렵부터 모자가 함께 공놀이를 한다거나, 큰 상자에 작은 상자를 넣거나 상자에 뚜껑을 덮는 놀이를 같이 해 줍니다. |
| 운동 | 충분히 기어 다니게 합니다. 아기의 눈앞에 아기가 좋아하는 것을 두고 기어가게 합니다. 또는 발을 밀어 주어 기는 기분을 촉진 시킵니다. 기기 시작한 아기는 확실하게 길 수 있게 일찍부터 보행기 등을 타지 않도록 합니다. 기는 것은 근육 계통의 발달과 운동의 조절 기능을 최고로 촉진해 줍니다. |
| 청각 | 이 시기의 아기에게 제일 중요한 것은 말의 발달을 꾀하는 것입니다. 충분하게 말상대를 해 줍니다. 이유가 늦으면 말의 발달이 늦어집니다. |
- ◆ 제4기 (생후 11개월부터 12개월까지)
| 시각 | 그림책이나 도감을 보여 줍니다. 문자표 앞에 데리고 가서 글자를 한자씩 가르칩니다. 거울을 보면서 엄마라고 말합니다. 매일 산보에 데리고 나갑니다. 아기가 좋아하는 동물이나 타는 것을 보여줍니다. 장난감을 상자 밑에 숨기고 찾아내게 합니다. 2개의 상자 중에 하나를 숨기고 어느 쪽 인가 맞추게 합니다. |
|---|---|
| 청각 | 동물의 울음소리를 흉내 내고 그 동물의 카드를 보게 합니다. 눈과 귀가 어디냐고 묻고 손가락으로 가리키게 해서 이해를 동작으로 나타나게 합니다. 신체 부분을 알 수 있도록 되풀이해서 가르칩니다. "해 주세요" "안 돼 등의 기본적인 말을 되풀이하여 가르칩니다. 이 시기의 아기는 무엇으로 나 물건을 두드립니다. 막대기로 세면대나 공 등 여러 가지 물건을 두드려 보게 합니다. 새로운 기능의 장난감을 주고 반응을 봅니다. 예를 들면 흔들면 소리 나는 딸랑이로 노는 것에 익숙해진 아기 에게 누르면 소리 나는 장난감을 주는 것입니다. 이 시기의 아기는 눈 가리기 장난감을 즐거워합니다. 되풀이해 줍니다. 부모가 내는 소리를 흉내 내게 합니다. 동물의 울음소리부터 시작하면 좋습니다. |
| 촉각 | 아기에게 종이를 주어 쭈글쭈글하게 말도록 합니다. 종이를 마는 동작은 손을 흔들고 누르고 두드리는 것보다 진보한 단계의 능력입니다. 작은 물건을 줍게 해 봅니다. 손 전체로 잡는 것이 아니라 엄지와 검지로 물건을 쥐도록 합니다. 이것은 인간에게 만 주어진 능력입니다. |
| 지혜 | 장난감의 취급 방법을 쉽게 가르쳐 줍니다. 아기의 눈앞에서 멜로디 장난감의 나사를 감아 옆에 놓아둡니다. 멜로디 장난감이 움직임을 멈추었을 때 아기가 어떻게 하는지 봅니다. 장난감을 감추어 봅니다. 다음에 장난감 일부를 조금만 보이게 하고 손수건으로 덮어 줍니다. 상자 속이나 책상 밑에 장난감을 감춥니다. 처음에는 숨겨진 물건을 찾는 능력이 없더라도 점차 숨겨진 물건을 찾을 수 있게 됩니다. 이 찾기 놀이를 여러 가지로 해 봅니다. 아기의 손이 닿지 않는 곳에 서 공을 손바닥에 얹어 아기에게 다가가 봅니다. |
| 운동 | 철봉에 매달리게 합니다. 걷기 시작한 아이는 척척 걷게 합니다. 높은 곳에 오르고 내리게 합니다. 큰 공을 굴려 잡으러 가게 합니다. 또 작은 공 던지기도 시킵니다. |
| 문자 언어 | 이 시기에 제일 중요한 것은 역시 언어의 발달을 꾀하는 것입니다.
엄마가 말하는 것을 따라 하도록 이끌어갑니다. 잼잼, 동동 등 단어를 1개 정도 기억해 내는 때입니다.
같은 문자가 어디에 있는지 찾게 하면 즐거워합니다. 그렇게 해서 아기가 읽을 수 있는 카드를 늘려
갑니다. 카드를 읽게 하는 것 뿐 아니라 듣기도 하면 쉽게 이해시킬 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 일을 해서 효과가 있을지 없을 지에 대한 의심을 없애는 것입니다. 매일 계속해서 그것이 처음으로 결과를 나타내면 급속하게 성장하는 것입니다. 이것을 믿고 하루도 게을리 하지 말고 문자 공부를 하는 것이 중요합니다. |